“พัค เซรี” เทรนเนอร์พิลาทิสสุดเซ็กซี่แดนกิมจิ

พัค เซรีพัค เซรี เธอมีอาชีพเป็นครูสอนพิลาทิส และนางแบบ โดยอินสตาแกรม seripark_pilates ของเธอนั้นมีผู้ติดตามมากกว่า 1.6 แสนคน และในยูทูบ seri park ที่มีผู้ติดตามอีกกว่า 3.6 พันคน ส่งผลให้เธอกลายเป็นเจ้าแม่พรีเซนเตอร์สินค้าไปโดยปริยาย

นอกจากจะมีอาชีพเป็นเทรนเนอร์สาวสุดเซ็กซี่แล้ว งานอดิเรกและกิจกรรมของ พัค เซ-รี คือ การสักลวดลายบนร่างกาย ซึ่งตอนนี้เธอมีรอยสักสวยๆหลายจุด โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องและบั้นท้ายที่เธอมักจะถ่ายให้เห็นมุมสวยๆ ลงไอจีให้แฟนคลับใจเต้นรัวอยู่เป็นประจำ

สำหรับ พิลาทิส คือการออกกำลังกายที่เน้นการสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย โดยเน้นความแข็งแรงของแกนกลางของลำตัว (บริเวณหน้าท้อง) สร้างความแข็งแรงให้กระดูกสันหลัง เพิ่มความแข็งแรงทั่วร่างกาย รวมถึงสร้างความยืดหยุ่นควบคู่ไปด้วย แม้ฟังดูแล้วอาจคล้ายกับโยคะ แต่พิลาทิสเน้นที่ท่าทางของการฝึก ความสมดุล และความยืดหยุ่นมากกว่า

แต่ละท่าของพิลาทิสนั้น ถูกออกแบบมาให้กระทบกระเทือนร่างกายค่อนข้างน้อย การเคลื่อนไหวมีความนุ่มนวล เน้นใช้แรงจากกล้ามเนื้อทุกมัดในตัว ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่มนุษย์ใช้งานเป็นประจำ หรือกล้ามเนื้อมัดเล็กๆ ที่ไม่ได้ค่อยได้ใช้งานในชีวิตประจำวัน การฝึกพิลาทิสมี 2 ชนิดแบ่งตามอุปกรณ์ที่ใช้คือ พิลาทิส รีฟอร์เมอร์ และ พิลาทิสบนเสื่อ

UFABET

Posted on

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *